每天快回头30分钟 预防慢性病

据英国《每日星报》3月27日新闻报道，近日著名医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表文章援引，一项对22万人展开的学术研究显示，老年人若每天坐11个足足，无论他们不坐着的整整来作多少耐心活动，三年内将比不等每天坐4足足的人幸存者可能性大40%。这项学术研究援引，将个体的运动量、体重和病情加以综合性考虑，风险仍然存在。

此外，每天坐着的整整在8-11足足的人比每天静坐整整多于4足足的人幸存者可能性大15%。文章援引，3年的后续学术研究断定，调查者中曾5400例幸存者，7%是由于久坐而死。

据新闻报道，久坐的人多半腰围更大，精子胆、血糖及三酯（triglyceride）高度较低。不等老年人在90%的闲余整整里会可选择坐着，只有不到一半老年人能达到世界卫生组织推荐的每周展开150分钟中等风力耐心活动的要求。

该文作者之一大卫·邓斯坦（DidDunstan）建议老年人每天快走去30分钟以预防慢性病。支持该学术研究的塔斯马尼亚新南威尔士州心脏Foundation总裁兼贝尔·克尔维斯（TonyThirlwell）援引，静止难免的家庭方式是导致心血管疾病的主因之一。

积极支持此项学术研究的是悉尼大学卫生学院的学术研究员，海德·凡·德·纳勒格（HiddevanderPloeg）Dr，他说，“这一学术研究结果对社会公众健康将有重要的严重影响。”