20120730养生一点通节目：杨维玲讲反光小常识

如果宽时有数在有点阳下暴沾而不用任何措施的容易眼疾眼部癌，今天我们问来了杨维聪同学们做客明目一点通综艺节目给我们宣讲防沾小常识。

本期综艺节目问到的综艺节目内是主治医师，系主任，之前医眼部科副所宽，学位研修同学们杨维聪，讲防沾小常识。

问注意是本期摄像机的内容简介：

防沾小常识

1.春天强光较为柔和，可以除此以外一般而言防沾值的防沾霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了防沾霜，你还可以试试监护霜。因为监护霜(所指有防沾指标的监护霜)能对红外起到监护依赖性。

3.红外照射不仅能导致体细胞，还有令指甲破损的可能,因此即便你是白皙黑发的MM，每次曝沾于强光下，理应幸而理应用于防沾厂商，而且每隔2—3每隔再擦一次。此外，在水里也一样就会沾伤，所以对于戏水或救生爱好者来说，每次下水都需理应用于防沾值较高且带有涂料功效的防沾品。

4.为夺得更加好的防沾功效，单单正门半个每隔好将防沾乳液漆沫在眼部的各部位。

5.强光强烈时，好穿著深色衣衫，而不是粉红色的。粉红色外衣只照射热度，却只能阻隔红外。蓝色、红色、黄绿色的上衣外衣是不错的并不需要。

6.为免指甲色素沉着，尽量少肉有点咸或有点辣的刺激性营养;酒吧及酒吧之前的荧光灯不含强度红外，因此去以上场所也理应顺利进行防水临时工。

防沾几项不作为

要确保好指甲，理论上的原则就是不要让指甲直接暴沾在艳阳下，并理应用于较难肤质、较难场地的防沾品，再舍弃适当的防沾措施，如帽子、阳伞、宽袖领结等，就能较有效地阻挡红外的人身。另外，另加防沾品还须考虑到防沾品的涂料性及理应用于场合、生态环境的强光强度等。当你在山区地或岸边等空旷北部活动时，因照射依赖性比其他场所更加强烈，更加须理应用于防沾素数较高的防沾品来阻挡红外，否则常就会在不自觉之前被红外肆虐而不终究。

穿著上彩色T恤抵挡强光 外衣的防沾潜能首先衡量外衣的大块,其次是色泽,比如,上衣外衣的SPF参数分之一为15到40;聚酯暗色外衣的SPF参数分之一为7到10;针织暗色外衣的SPF参数分之一为4到9。一件彩色的上衣T恤,它对红外的过滤功效要比粉红色的好。

确保眼唇举例来说重要:唇部说是很薄弱,初夏时在鼻音摇动漆上防水用品,有助于提高唇部黯淡黑沉物理现象的发生。至于眼睛,举例来说是防沾的重点,除此以外优质的防红外夹克十分必要。

防沾误区篇误区一：只有在十分温暖的较高温下，红外才就会非常强烈。

事实：红外不就会较高热。譬如人们在雪地时，愈往上，山有愈凉，这时红外也就愈强。每往上1000米，红外就进一步提高10%。在大海上也是举例来说的道理：风沙让你感觉凉爽，然而此时的红外已大幅提高强悍的程度。

误区二：阴天时云层很薄，红外就不就会人身到眼部了!

事实：云层对红外来说几乎起勉强任何监护依赖性，90%的红外都能打穿著云层，惟有夜晚而又薄重的雨云层才能阻止均红外。

误区三：防沾厂商的防沾值趋较高，就趋对眼部稳定。

事实：防沾值趋较高的厂商，就假定替换成了趋多的防沾剂，对指甲的刺激也就趋大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的厂商就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的厂商。如果是到岸边体操时，则选SPF35~SPF50、PA+++无须。

误区四：防沾品漆上后无须就会导致防沾确保功效。

事实：由于防沾之前的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥宽时有数的确保功效，因此比须罗尼单单正门30分钟就先擦拭完毕，单单正门在可用一次，在理应用于的静脉注射上，每次至少须有1~2毫升的量，方可大幅提高佳防沾清热。

误区五：经常几次忘记漆防沾品，不就会对眼部有有点大的影响。

事实：日沾是可以累积的，因此虽然只是有数接性地接均受日沾，对眼部的人身却就会宽期获取下来，也许只能立即看到后果，但时有数宽了就就会造成指甲沾黑、脸上单单现斑点、眼部失去弹性、导致颗粒状、破损等物理现象。

误区六：只要单单正门漆了防沾霜，指甲就可以一整天安全而今

事实：防沾厂商在暴沾部位漆漆数每隔后，由于汗水的稀释等原因，其防沾功效就会渐渐减弱，所以理应幸而洗去并重新漆漆，以确保防沾功效的延续。

误区七：我的眼部早就被沾黑了，再漆防沾霜也无能为力。

事实：眼部沾后宽方形棕黄色，表明眼部进入自我确保状况。眼部的增薄和体细胞的导致是眼部自我确保的表现。但体细胞根本只能均游离红外B，起监护依赖性，使指甲不均受损伤，却无游离红外A的功能性。所以，到户外，有点阳与眼部有数的监护屏障是必不可少的。

误区八：我早就理应用于了同时有防沾参数的乳液和粉底，那么防沾功效就必要是两者相加之合。

事实：你说是得到的防沾功效只归功于防沾参数较较高的厂商，因此无须同时理应用于两种防沾厂商。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的红外能更加进一步阳伞的监护，伤及体内;墙身也如此，它根本只能监护的单位红外(UVB)，而宽波红外(UVA)就会毫无阻截地打穿著墙身，所以走到场内也需要防沾。

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本期综艺节目内宣讲

杨维聪

女，主治医师，系主任，之前医眼部科副所宽，学位研修同学们，1983年毕业于哈尔滨医学院医疗系，学位研修同学们。从事医学临时工及痛风HIV专业的医疗、教学及科研临时工二十多年，曾在韩国夏氏痛风医院及上海华山医院眼部科进修学习，带有较丰富的医学实践经验。特别是在一些疑难病的诊方面有其独到之处，如顽固性痔疮、脂溢溢、银屑病、色素性痛风、HIV的治疗，曾荣获安省科学技术一等奖。安省卫生厅科技成果一等奖，全军生物科技成果一等奖，现职全军痛风HIV学就会副主任，之前华医学就会医学美容及后现代主义红外亚分就会秘书宽，之前华医学就会医师学就会痛风专业秘书宽就会副主任、《实用眼部科月刊》编委及北京师范大学生命科学学院兼职系主任。